Muistin virkistämiseksi?
Aivoviikkoa vietetään jälleen 10.–16.3.2025. Tämän vuoden teemana on Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla.
Mitä ovat ne pienet teot, joista aivosi ilahtuvat? Onko se tuokio työkaverin kanssa kahvilla tai lounaalla? Tai kenties tuokio taukohuoneen palapelin äärellä? Hellitä siis hetkeksi ja pidä tauko. Mikrotaukona toimii myös se, että nousee seisomaan ja tekee syvän sisäänhengityksen ja pidennetyn uloshengityksen. Tämä on sekä lepoa aivoille että rauhoittaa kehoa.
Aivosi ilahtuvat värikkäästä ruoasta ja terveellisestä välipalasta työpäivän aikana. Vai tukeeko aivojesi hyvinvointia juuri nyt liikkeelle lähteminen, pieni tepastelu tai hetken taukojumppa? Jumissa olevasta kropasta ei veri kierrä kunnolla aivoihin. Liikunta on laadukkaan unen ja terveellisen ruoan lisäksi merkittävä aivoterveyden ylläpitäjä ja edistäjä.
Pienillä teoilla hyvä työ aivoille!
AOn hallituksen jäsen, työsuojeluvaltuutettu Tuovi Pasma
Webinaarivinkit aivoviikon maanantaille (yleiset, kaikille avoimet):
10.3.2025 klo 18.00–19.00 Hyvinvoivat aivot arjessa ja juhlassa (puhujana aivotutkija, professori Minna Huotilainen)
10.3.2025 klo 17–18.30 Muistisairauksia voi ehkäistä – viiden sormen vinkit aivoterveelliseen elämään (puhujana professori Miia Kivipelto)